Online-Webinar (via Zoom) · 3 x 2 h · jeweils 18:00-20:00
Wenn wir beruflich und privat stark gefordert sind oder Familie und Beruf unter einen Hut bringen wollen, dann verlieren wir leicht unser inneres Gleichgewicht. Wir setzen uns für andere ein, geben viel, aber unser persönliches Wohlergehen kommt zu kurz.
Erst wenn sich innere Unruhe, Unzufriedenheit oder Verspannungen im Körper bemerkbar machen, erleben wir, dass unsere Energiereserven nicht unerschöpflich sind. Wir sehnen uns nach mehr Gelassenheit, Energie und wünschen uns mehr Lebensqualität.
Da ist es gut, dass wir mit kleinen Veränderungen und wirksamen Strategien lernen können, auf eine positive und gesunde Weise mit Herausforderungen umzugehen. Maßgeschneiderte Routinen helfen uns dabei, regelmäßig etwas für unsere Regeneration und Ausgeglichenheit zu tun.
In diesem Kurs wollen wir uns gemeinsam mit förderlichen Stressbewältigungsstrategien beschäftigen. Gleichzeitig erforschen wir Wege, um täglich unsere Energiereserven aufzufüllen, über Selbstfürsorge unsere Leistungsfähigkeit zu erhalten und unserer Lebensfreude neuen Aufwind zu geben.
In diesem Einsteigerkurs beschäftigen wir uns mit folgenden Themen:
Wir behandeln die Themen über theoretische Impulse, praktische Übungen in Partner- und Einzelarbeit sowie gemeinsamen Erfahrungsaustausch.
Dreiteiliges Online-Webinar (via Zoom)
Du benötigst einen PC oder Laptop mit Internetzugang, Mikrofon und Kamera sowie einen ruhigen Ort. Lege dir Schreibzeug bereit.
Nach erfolgreicher Anmeldung erhältst du den Zugang zur Webkonferenz als Link per E-Mail.
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