Neuer Kurs: Leben in Balance

Neuer Kurs: Leben in Balance

Innerlich ausgeglichen bleiben trotz Stress

Online-Webinar (via Zoom)  ·  3 x 2 h  ·  jeweils 18:00-20:00

Leben in Balance

Wenn wir beruflich und privat stark gefordert sind oder Familie und Beruf unter einen Hut bringen wollen, dann verlieren wir leicht unser inneres Gleichgewicht. Wir setzen uns für andere ein, geben viel, aber unser persönliches Wohlergehen kommt zu kurz.

Erst wenn sich innere Unruhe, Unzufriedenheit oder Verspannungen im Körper bemerkbar machen, erleben wir, dass unsere Energiereserven nicht unerschöpflich sind. Wir sehnen uns nach mehr Gelassenheit, Energie und wünschen uns mehr Lebensqualität.

Da ist es gut, dass wir mit kleinen Veränderungen und wirksamen Strategien lernen können, auf eine positive und gesunde Weise mit Herausforderungen umzugehen. Maßgeschneiderte Routinen helfen uns dabei, regelmäßig etwas für unsere Regeneration und Ausgeglichenheit zu tun.

In diesem Kurs wollen wir uns gemeinsam mit förderlichen Stressbewältigungsstrategien beschäftigen. Gleichzeitig erforschen wir Wege, um täglich unsere Energiereserven aufzufüllen, über Selbstfürsorge unsere Leistungsfähigkeit zu erhalten und unserer Lebensfreude neuen Aufwind zu geben.

Inhalte       zum Seitenanfang >

In diesem Einsteigerkurs beschäftigen wir uns mit folgenden Themen:

  • Stressverstärkende Denk- und Verhaltensmuster
  • Energiemanagement: Täglich Ausgleich schaffen
  • Meine Bedürfnisse – Schlüssel für Gesundheit und Zufriedenheit

Wir behandeln die Themen über theoretische Impulse, praktische Übungen in Partner- und Einzelarbeit sowie gemeinsamen Erfahrungsaustausch.

Der Kurs ist ideal für dich, wenn du       zum Seitenanfang >

  • dich im Alltag oft angespannt und gestresst fühlst und nach Wegen suchst, wieder mehr Gelassenheit, Struktur und Ruhe ins Leben zu bringen
  • neben deinen vielen Aufgaben und Anforderungen wieder mehr Raum für deine Bedürfnisse und Zeiten der Erholung schaffen möchtest
  • hohe Ansprüche an dich selbst hast und lernen möchtest, gelassener und heilsamer mit ihnen umzugehen
  • bereit bist, dich und deine Denkmuster zu hinterfragen, um deine persönliche Anti-Stress-Strategie entwickeln zu können

Format und Anmeldung       zum Seitenanfang >

Dreiteiliges Online-Webinar (via Zoom)

  1. Mittwoch  ·  (aktuell keine Termine verfügbar)  ·  18:00-20:00
  2. Mittwoch  ·  (aktuell keine Termine verfügbar)  ·  18:00-20:00
  3. Mittwoch  ·  (aktuell keine Termine verfügbar)  ·  18:00-20:00

Du benötigst einen PC oder Laptop mit Internetzugang, Mikrofon und Kamera sowie einen ruhigen Ort. Lege dir Schreibzeug bereit.

Nach erfolgreicher Anmeldung erhältst du den Zugang zur Webkonferenz als Link per E-Mail.

"Es sind nicht die Dinge, die uns beunruhigen, sondern unsere Sicht der Dinge."

(Epiktet)

ICH FREUE MICH AUF DICH

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